Self-Love : Nampak Mudah Dilakukan, Apa Iya?
Belakangan, istilah self-love banyak dibahas di media sosial. Istilah ini begitu populer sejak kesadaran akan pentingnya kesehatan mental menjadi topik yang kian banyak diperbincangkan oleh masyarakat.
Self-love sederhananya bermakna menghargai kesejahteraan dan kebahagiaan diri sendiri. Mencintai diri sendiri berarti menjaga diri Anda untuk tidak menerima kurang dari yang pantas Anda dapatkan. Self-love dapat juga berarti sesuatu yang berbeda untuk setiap orang karena tiap orang memiliki cara berbeda untuk menjaga diri mereka sendiri. Mencari tahu seperti apa self-love bagi Anda sebagai individu adalah langkah awal untuk dapat menjaga kesehatan mental Anda.
Hal tersebut memotivasi Anda untuk membuat pilihan yang sehat dalam hidup. Ketika Anda menjunjung tinggi diri Anda sendiri, Anda secara sadar cenderung memilih hal-hal yang memelihara kesejahteraan Anda dan membantu Anda dengan baik. Hal-hal ini mungkin dalam bentuk makan sehat, berolahraga atau memiliki hubungan yang sehat.
Langkah awal dalam proses mencintai diri adalah kesadaran dan penerimaan diri. Kesadaran diri meliputi kesadaran tentang siapa kita, seperti apa kita, baik secara fisik, mental, serta hal atau situasi apa yang ada di sekitar kita. Satu tips yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemampuan ini adalah dengan membuat catatan harian mengenai pikiran, emosi, dan tindakan yang dilakukan. Kesadaran diri yang baik dapat membantu untuk kita kemudian belajar menerima hal-hal yang dapat kita kontrol, ubah dan hal apa yang tidak. Sebagai contoh, menerima bahwa Anda bukan orang yang percaya diri dan Anda akan selalu merasa tidak enak di sekitar orang lain akan mulai membuat Anda merasa lebih nyaman dan tidak terlalu cemas di sekitar orang lain. Dan itu tidak apa-apa, ironisnya, justru membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia.
Sudah menjadi sifat manusia untuk selalu mencari kesempurnaan atau sesuatu yang lebih besar dan lebih baik dari diri kita sendiri. Tetapi ketika Anda disajikan dengan sesuatu yang lebih besar dan lebih baik dari diri Anda secara berulang-ulang, sepanjang hari, sepanjang hari dalam seminggu, terutama dari media sosial, mudah untuk menginternalisasi bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Itu tidak benar. Kita semua makhluk yang tidak sempurna dan itu tidak masalah.
Tahukan Anda satu hal menarik tentang self-love? Bahwa hal ini banyak disalah mengertikan sebagai memanjakan diri secara berlebihan atau self-indulgence. Self-love sendiri tidak melulu hal yang menyenangkan seperti yang orang banyak nyatakan. Ya, memilih apa yang membuat Anda nyaman dan bahagia adalah bagian daripadanya tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self-love biasanya tidak menyenangkan dan membosankan. Menabung untuk masa pensiun adalah self-love. Tidur lebih awal adalah self-love. Bangun lebih pagi untuk menyempatkan berolahraga adalah self-love. Perhatikan bahwa self-love menempatkan Anda di jalur kemajuan dan kehidupan yang lebih baik. Self-love berbeda dengan self-indulgence. Terdapat proses yang tidak mudah di dalamnya seperti disiplin dan tegas terhadap diri sendiri, healing yang menyakitkan, dan evaluasi terhadap sikap atau respon yang Anda berikan. Terkadang self-love yang kita butuhkan adalah menundukkan ego saat ini demi membangun versi diri yang lebih baik dan dewasa di masa mendatang.
Jadi mari kembali ke pembahasan di awal, coba cek kembali, apakah Anda sudah mampu memilih untuk memprioritaskan diri Anda terlebih dahulu agar kesehatan mental tetap terjaga? Sejauh apa Anda sudah mengenal dan menerima diri Anda apa adanya? Lalu, apakah keputusan-keputusan yang Anda ambil selama ini sudah mencerminkan self-love yang membawa Anda lebih maju atau justru yang Anda lakukan adalah self-indulgence?
Bagi Anda yang mempunyai mobilitas tinggi, membeli Asuransi Kecelakaan Diri dapat menjadi salah satu langkah bijak dalam self-love. Aset terbesar Anda adalah diri Anda sendiri. Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi di masa depan, tidak juga mengharapkan hal-hal buruk akan terjadi. Namun, mempunyai perlindungan ekstra dengan jaminan yang dapat diperluas dan disesuaikan dengan kebutuhan, menjalani aktivitas setiap hari akan lebih fokus dan tenang tanpa perlu memikirkan resiko finansial apabila terjadi cidera dari kejadian yang tidak disengaja dan tiba-tiba. Cek tautan ini untuk informasi lebih lanjut.
